Atbildīga Spēlēšana

Kas ir atbildīga spēlēšana?

Atbildīga spēlēšana nozīmē azartspēļu izmantošanu kā izklaidi, nevis ienākumu avotu, un spēju kontrolēt savu spēlēšanas uzvedību. Tas ietver:

• Budžeta noteikšanu un tā ievērošanu
• Laika limitu noteikšanu
• Spēlēšanu tikai ar naudu, ko varat atļauties zaudēt
• Neaizņemšanos naudas spēlēm
• Spēju pārtraukt, kad tas nepieciešams

Brīdinājuma zīmes

Pazīstiet brīdinājuma zīmes, kas var norādīt uz problēmu ar azartspēlēm:

Finanšu problēmas

• Spēlējat ar naudu, kas paredzēta citiem mērķiem (īre, rēķini)
• Aizņematies naudu, lai spēlētu
• Pārdodat mantas, lai iegūtu naudu spēlēm
• Spēlējat, lai atgūtu zaudēto

Uzvedības izmaiņas

• Pavadāt arvien vairāk laika spēlējot
• Slēpjat savu spēlēšanu no ģimenes un draugiem
• Melojat par spēlēšanas apjomu
• Jūtaties nemierīgi vai aizkaitināti, ja nevarat spēlēt

Personīgās attiecības

• Atstājat novārtā ģimeni, darbu vai studijas
• Konflikti ar tuviniekiem par spēlēšanu
• Zaudējat interesi par iepriekšējiem hobijiem

Padomi atbildīgai spēlēšanai

1. Nosakiet budžetu

Pirms sākat spēlēt, izlemiet, cik daudz naudas esat gatavs tērēt un zaudēt. Nekad nepārsniedziet šo summu. Uzskatiet šo naudu par izklaides izdevumiem, līdzīgi kā biļeti uz kino.

2. Nosakiet laika limitu

Izlemiet, cik ilgi spēlēsiet, un ievērojiet šo limitu. Izmantojiet taimeri vai atgādinājumus.

3. Nespēlējiet emocionālā stāvoklī

Izvairieties no spēlēšanas, ja esat stresā, dusmīgs, skumjš vai alkohola ietekmē. Šādos brīžos lēmumi var būt neapdomāti.

4. Neaizņemieties

Nekad neaizņemieties naudu azartspēlēm. Ja jums nav brīvu līdzekļu, nespēlējiet.

5. Saprotiet izredzes

Atcerieties, ka kazino vienmēr ir priekšrocība. Azartspēles ilgtermiņā nevar būt peļņas avots.

6. Ņemiet pārtraukumus

Regulāri ņemiet pārtraukumus. Tas palīdzēs saglabāt skaidru prātu un pieņemt labākus lēmumus.

Pašpalīdzības rīki

Lielākā daļa azartspēļu platformu piedāvā rīkus atbildīgai spēlēšanai:

• Depozītu limiti - iestatiet maksimālo summu, ko varat iemaksāt
• Zaudējumu limiti - ierobežojiet, cik daudz varat zaudēt
• Sesijas limiti - ierobežojiet laiku, ko pavadāt spēlējot
• Pašizslēgšana - uz laiku vai pastāvīgi bloķējiet savu kontu
• Realitātes pārbaudes - saņemiet paziņojumus par spēlēšanas ilgumu

Kur meklēt palīdzību?

Ja jums vai kādam jūsu tuvinieku ir problēmas ar azartspēlēm, lūdzu, sazinieties ar šīm organizācijām:

Nepilngadīgo aizsardzība

Azartspēles ir stingri aizliegtas personām, kas nav sasniegušas 18 gadu vecumu. Ja esat vecāks:

• Neļaujiet bērniem piekļūt azartspēļu vietnēm
• Izmantojiet vecāku kontroles programmatūru
• Runājiet ar bērniem par azartspēļu riskiem
• Neglabājiet maksājumu informāciju pieejamā vietā

Ieteicamā programmatūra nepilngadīgo aizsardzībai:

• Net Nanny - www.netnanny.com
• Qustodio - www.qustodio.com
• Bark - www.bark.us

Atcerieties